Mityba darbe: kaip rasti balansą?

Tiesioginio mokymo įrašas

Ne paslaptis, jog daugelis pietus valgome paskubomis ir ne pačius sveikiausius, o kartais ir visai praleidžiame – juk svarbiausia nudirbti dienos darbus. Vis dėlto, subalansuoti pietūs sudaro nemenką dalį geros savijautos ir likusio pusdienio produktyvumo.

Šiuose mokymuose gydytoja dietologė:

  • Papasakos, kokie dažniausi mitybos iššūkiai iškyla ir kur turime didžiausias galimybes daryti pokytį;
  •  Paaiškins, kokia tinkamos mitybos nauda dirbant ir darbuotojui, ir darbdaviui;
  • Patars, kaip tinkamai suplanuoti mitybos režimą;
  • Pasiūlys galimus pasirinkimus valgant viešojo maitinimo įstaigose;
  • Patars, kaip pasiruošti subalansuotą maistą namuose;
  • Paaiškins, kodėl svarbi valgymo vieta ir dėmesingumas.
Write your awesome label here.

Apie Kristiną jasmontienę

Kristina Jasmontienė yra sukaupusi 14 metų gydytojos dietologės patirties, taip pat yra baigusi kognityvinės ir elgesio terapijos studijas bei įsi­są­mo­ni­ni­mu grįs­tą kog­ni­ty­vi­nę el­ge­sio te­ra­pi­ją, ki­taip dar va­di­na­mą „mind­ful­ness“.