Nirvana fitness: paprastas metodas geresnei fizinei ir emocinei sveikatai

Vis planuojate pradėti sportuoti, bet taip ir nepavyksta to daryti reguliariai? Galbūt iki šiol rinkotės per aktyvias treniruotes? O gal tinkamas kvėpavimas padėtų pagaliau pajusti sporto malonumą? Išbandykite unikalią sistemą, kuri moko taisyklingo kvėpavimo bei natūralių, saugių ir teisingų judesių įpročių.

Nirvana Fitness – tai naujas pasaulyje plintantis mokslininkų bei judesių, kvėpavimo ir garso specialistų sukurtas metodas, kurio misija – išmokyti teisingai kvėpuoti ir kurti sveiką kūno bei proto sąjungą. Šiame įraše Dr. Simona Pajaujienė pristato ir leidžia išbandyti unikalų kompleksą:
– Pakili, atpalaiduojanti muzika;
– Pilates, jogos ir funkcinių judesių srautas; 
– Ritmingas kvėpavimas su raminančiais garso technologijų intarpais. 
Write your awesome label here.

Šių mokymų metu suprasite:

  • Kodėl dažnam šiuolaikiniam žmogui reikia ramesnių treniruočių;
  • Kodėl toks svarbus ir efektyvus diafragminis kvėpavimas;
  • Kaip sąmoningas kvėpavimo valdymas gali pakeisti emocijas;
  • Atliksite funkcionalias judesių sekas, deguonies testą ir pagal tai įsivertinsite savo sveikatą.

Apie Simoną Pajaujienę

Dr. Simona Pajaujienė yra socialinių mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto Treniravimo mokslo katedros docentė, turinti 30 metų praktinės patirties sveikatingumo sektoriuje. Ji – trenerių mokyklos „ActiveTraining“ įkūrėja ir programų direktorė, sveikatingumo trenerė, motyvatorė, knygų ir straipsnių autorė, TV ir radijo laidų dalyvė, kviestinė pranešėja įvairiuose Lietuvos ir tarptautiniuose sporto, laisvalaikio bei visuomenės sveikatos renginiuose, konferencijose ir seminaruose. S. Pajaujienės moksliniai tyrimai apima sveikatos ugdymą, mankštinimosi raštingumą ir sveiko elgesio skatinimą, fizinio pajėgumo bei kognityvinių funkcijų testavimus, kūno įvaizdžio problemas sporte, svorio kontrolės elgseną, mankštinimąsi nėštumo ir pogimdyminiu periodu.
Write your awesome label here.

Kiti puikūs mokymai