Mindfulness: nemokamas būdas kasdien jaustis geriau
Dėl socialinių tinklų, technologijų mūsų gyvenimai dažniau panašėja į bandymą kažką pasivyti. Dažnai tai, kur keliauja mūsų mintys ir norai. Kasdienybėje retai pamąstome apie sąmoningumą ir dažnai susiduriame su nusivylimu, nes patirtis, gyvenimiški įvykiai toli gražu nepanašūs į tuos, kokių mes norime. Kaip nuolatiniame bėgime kasdien rasti laiko sau ir „sugrįžti“ į save? Kaip tam padeda mindfulness (atida)? Kaip praktikuoti mindfulness? Kokios to naudos? Šiuose mokymuose rasite atsakymus į visus minėtus klausimus ir galėsite iškart išbandyti mindfulness praktiką.
Write your awesome label here.
Apie Paulių Rakštiką
Paulius Rakštikas – psichologas, atidos (mindfulness) mokytojas, o taip pat knygos apie sąmoningumo ugdymą „Staigmena gyventi“ autorius, bei iniciatyvos ir meditacijų programėlės PAUZĖ kūrėjas. Paulius šiuo metu yra susitelkęs ties sąmoningumo ugdymo būdais, kuriuos populiarina Lietuvoje, matydamas jų naudą tiek individualių žmonių patirtyse, tiek brandžių organizacijų veiklose. Tai jis daro vesdamas atidos praktikas (meditacijas) organizacijose, įsisąmoninimu grįstas streso valdymo grupes ir vystydamas įvairius projektus kviečiančius žmones vis daugiau dėmesio skirti savistabai ir emocinei sveikatai.
Write your awesome label here.