Sukakrija - alternatyvus kvėpavimas
Gydanti ramybės ir susikaupimo technika.
Sukakrija (sukha kriya) - tai nesudėtinga, bet labai galinga ir mums be galo naudinga kvėpavimo technika. Atkreipiame dėmesį, kad ji skiriama TIK PAŽENGUSIEMS ir jau turintiems kvėpavimo patirties.
„Jei patiriate nerimą, stresą, migreną, nemigą ar fizinius skausmus - visa tai gali praeiti, jei skirsite sau vos 6 minutes ramybės ir susikaupimo. Siekiant maksimalių rezultatų šias kvėpavimo sesijas reikėtų kartoti kasdien, tačiau ši technika ypatinga tuo, jog ji yra labai efektyvi ir padeda akimirksniu“, - pasakoja Adrija Čepaitė.
Jei nesate bandęs kvėpavimo technikų, kviečiame pirmiausia praeiti šį kursą Kvėpavimo technikos I dalis.
Kvėpavimo technikos yra galingas ir smarkų poveikį turintis metodas, tad jokiu būdu iš karto „nešokite“ į pažengusiųjų lygį.
Write your awesome label here.
Apie Adriją Čepaitę
Sceninės kalbos, iškalbos ir retorikos meistrė Adrija Čepaitė moko bendrauti įtaigiau, sakyti paveikias viešas kalbas, rengti pranešimus, bendrauti su žiniasklaidos atstovais. Docentė stažavosi pas Holivudo žvaigždžių sceninės kalbos ir retorikos specialistę Patsy Rodenburg, Sankt Peterburgo teatro akademijos profesorių J. Vasiljevą, Balso centro Škotijoje įkūrėją Kristin Linklater ir kitus.
Write your awesome label here.