MAISTO GAMINIMO PAMOKOS

VISI MOKYMAI

NEMOKAMI

maisto gamyba namuose

Maisto gaminimas tampa tikru malonumu, kai džiugina rezultatas. Juk taip gera, kai paruoštu maistu mėgaujasi artimieji! O jei dar patiekalas palankus sveikatai... Tuo padės pasirūpinti Go Forward Academy lektoriai: dietologė Kristina Jasmontienė, sertifikuota žaliavalgiško ir veganiško maisto ekspertė Evelina Buzaitė bei italas šefas Gian Luca Demarco! Paverskite maisto gamybą namuose maloniu užsiėmimu – čia rasite maisto gaminimo pamokų, receptų bei tiesiog patarimų, kaip valgyti subalansuotą maistą net per pietų pertrauką darbe. Taip pat kviečiame pagilinti žinias apie alų su alaus someljė – nustebsite, kiek daug įdomybių slypi šiame populiariame gėrime.

9/10

Įvertinta vartotojų, išklausiusių mokymus.
\Learnworlds\Codeneurons\Pages\ZoneRenderers\CourseCards
„Nuodingo maisto nėra, viskas priklauso nuo to, kaip dažnai tai rinksitės, kokį kiekį tokio maisto valgysite“, – sako dietologė-psichoterapeutė Kristina Jasmontienė. Gydytoja savo mokymuose kalba apie tai, kaip gyventi pilnavertį, skanų gyvenimą, o ne riboti save trumaplaikėmis, sekinančiomis dietomis.

Svarbiausias dietologės patarimas 

„Manau, kad dietinio mąstymo šiandien mes turime per daug. Sveika / nesveika, bloga / gera – tik augina alkio jausmą. Niekas nenori valgyti virtos vištienos be druskos su kopūsto lapu, juk tai tiesiog neskanu. Aš ieškau viduriuko tarp to, kas yra skanu ir sveikatai palanku, ir tai tikrai neturi būti tobulas, idealus variantas, nes tada greičiausiai tai negalės tęstis ilgai. Verta ieškoti tokio varianto, kuriuo vadovaujantis, maitinantis mes galime visada tai daryti, mums nėra vidinių stabdžių, kad nenoriu to maisto, jis neskanus ir valgome jį prisiversdami tik todėl, kad reikia. Mums nebūtina maitintis tobulai, kad išlaikytume sveiką svorį, maitintis pakanka pakankamai gerai, bet kasdien“, – esminiu patarimu apie subalansuotą mitybą dalijasi dietologė. 
Kristina Jasmontienė